여러분 아침 잘 챙겨 드시나요~?

저는 아침을 꼭 챙겨 먹는 편은 아니지만

오늘은 아침에 먹으면 살 빠지는 음식을 준비했어요~

생각보다 맛있는 게 많아서 챙겨 먹어야겠어요♡

단백질 함량이 높은 코티지 치즈는 신진대사를 높여주고

근육 회복에 도와줘서 샐러드랑 함께 먹는 걸 추천드려요~

아침에 계란을 먹으면 하루 종일 포만감을 주어서

다음 식사에 섭취 음식량을 줄여 준답니다!

크림 같은 질감과 맛이 좋은 그릭 요거트!

단백질 함량이 높아서 포만감을 주어 식욕을 줄여줘요~

커피는 카페인 함유가 되어 아침에 기분을 좋고 만들고

지방 연소를 증가시켜주어서 아침에 먹기 딱 이에요!

섬유질이 풍부한 귀리를 압착 시켜 만든 오트밀

단백실이 풍부하고 포만감이 높아서 

고단백질이 필요한 다이어터들에게 강추드립니다!

영양이 매우 풍부하고 체중 증가를 방지하는 견과류

칼로리가 높지만 몸에서 모든 지방을 흡수하지 않아서

아침에 간단하게 먹기 좋은 음식입니다!

아침을 상큼하게 시작할 수 있게 도와주는 딸기!

저칼로리 음식이고 요즘 제철이라 지금 먹기 너무 좋죠~